朝日建設の「注文住宅ブログ」

☆一足お先に夏バテ予防☆

 

 

皆様!

こんにちはhappy01

 

 

今日は、一足お先に、、夏バテ予防 についてお話ししたいと思いますpaper

 

 

 

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夏至も過ぎたこの頃ですからね・・・

 

これから、ますます暑くなって行きますよねsweat01

湿度も高くなる今からの季節は、夏バテに悩まされがちな時期です。

 

 

今回は、暑さと湿気で滞りがちな気・血・水の巡りを改善するためのフルーツを紹介しますsign03

 

 

 

 

・体内に熱がこもってしまった・・・sweat01

 

暑さで熱が体の中に籠もってしまった時に効果的に、熱を排出する手助け ができるのが

 キウイフルーツです。
暑い時にキウイを食べると体感温度が下がって涼しくなる上に、

体内の熱を尿として排泄するように導いてくれ、豊富なビタミン類が疲労回復を助け、

 

 

夏バテを予防する効果に優れているんです

 

 

※小さなお子さんには、よくあります・・・こもり熱sweat01

 

 

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・熱中症を予防するために一番効果的

 

 

なのは・・・??スイカ です。


喉の渇きを潤し、体に籠もった熱を冷まし、新陳代謝を活発にしてくれるので、

暑さからくるイライラや落ち着きの無さまでクールダウンすることができるそうです。

特に塩をかけることでクールダウン効果倍増するらしいですsign03

 

 

 

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・夏バテからくる食欲不振に大変効果的

 

 

なのが・・・?? マンゴー なんですflair

 


暑さで食が進まない時や、吐き気がある時などにマンゴーを食べると・・・??

胃の働きをサポートすることができ、食欲が湧いて正常な状態に戻してくれるとかsign03

 

 

 

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・暑さと湿気からくるムクミや吹き出物に効果的

 

 

なのが・・・・???  メロン です。

 


夏場の不安定な気候の時期、低気圧が近づいて来て湿度が上昇することで浮腫みにお悩みの方のおすすめですsign03

ニキビや吹き出物ができるのを予防するshine美肌効果shineも期待できます。

 

 

 

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・いっぱい汗をかいた時の水分補給に効果的

 

 

なのが・・・? ですpaper

 

 

梅干しはもちろん、梅酒や梅ソーダが抜群sign03

クエン酸リンゴ酸が、さらに、酸味には暑さで汗が止まらない時に汗をストップpaper

 

 

するように導いてくれる働きがあるそうですhappy01

 

 

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内臓の働きを活発にし、「気・血・水」の流れを改善することで、

夏バテを予防することができますよsign03

 

 

 

これから、ますます暑くなりますので、

季節のフルーツcherry を上手に取り入れて健康に過ごしましょうpaper

 

 

 

 

 

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