☆スイカの底力をご紹介! |東京・神奈川の注文住宅なら朝日建設株式会社


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    皆さまこんにちは

     

    7月27日、本日はですよーpaper

     

    スイカは夏の果物を代表する「横綱」であり、スイカの縞模様を綱に見立て、

    7(な)2(ツー)7(な)と語呂合わせからきているそうです。(´ー`)

     

     

     

    小さい頃はよく食べていました、スイカ!

     

    ぎっしり果肉が詰まった旬のスイカはまさに日本の風物詩ですよね

    実は、スイカはその栄養価の高さから熱中症予防にもぴったりなんです。


    スイカが夏の果実の王様と呼ばれるのには深~い理由があります!

    それはスイカが、
    熱中症予防をはじめ、夏の元気を強力にバックアップしてくれる食べ物
    だということ

    熱中症を防ぐためには、水分補給をすることが第一ですが、
    スイカは水分が90%以上と非常に豊富で、さらに!
    糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、
    微量の食塩を加えると、
    スポーツドリンクと同じような効果が期待できるのです




    ここで気になるのが、スイカのカロリー。

    「スイカは甘いから太る」と誤解されている方も多いと思いますが、
    生のスイカはそのボリュームに対してほとんどが水分です

    食物繊維も豊富で十分な満腹感も得られるので、
    ダイエットのリバウンド予防にも効果的といえますね





    この暑い季節、食欲も低下しがちですが・・・・。
    とくにオススメしたいのが「 朝 ス カ 

    生のままでも手軽に食べられる上、
    水分豊富で食欲が落ちる夏場でも口に入れやすいことに加え、
    脳が睡眠中に消費したブドウ糖を手軽に補給できるので、
    朝から頭をシャキっとさせるのに一役買ってくれます

    どうしても食欲がない方は、ジュースにするのが良いでしょう!

    スイカをミキサーにかけるだけで、
    朝の元気を簡単にチャージしてくれるフレッシュジュースの出来上がり

    「スイカ ジュース」の画像検索結果


    夏の果実の王様スイカ。
    積極的に取り入れて、この夏を乗り切りましょう


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    ページ作成日 2018-07-27