☆日向ぼっこのいいところ |東京・神奈川の注文住宅なら朝日建設株式会社


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    みなさま、こんにちは

     

    秋でとても天気が良い日になると、

    私は「日向ぼっこ」がしたくなります。

    ぽかぽかしたところで、

    ぼーーーーーーっとしてる時が、

    すごく好きなのです。

     

    なので来世は、

    「やさしい飼い主のいる飼い猫」になりたいと思っております。笑

     

     

    それくらい好きな「日向ぼっこ」なのですが、

    その「日向ぼっこ」について、

    今回のブログでご紹介していきたいと思います(^^)/

     

    日向ぼっこの効果

    *ビタミンDの生成

    カルシウムを吸収するために必要な「ビタミンD」を生成します。

    また、免疫力UP硬化もあります。



     

    *体内時計を正常にする

    体内時計を正常にし、自律神経を整える効果があります。

    幸せホルモンと呼ばれる「セトロニン」が生成され、

    ほのぼのとした幸せの気持ちを感じ、

    鬱対策にもなります。



     

    *生活習慣病のリスク軽減

    一酸化窒素が皮膚細胞から失われる為、

    血圧を下げることが出来ます。



     

    *がん予防

    ビタミンDの体内量を保つことで、

    内臓がんや白血病などのリスクを、

    80パーセント減らす効果があるそうです。



     

    *新陳代謝が活発になる

    体温が上がり新陳代謝を良くすることで、

    内臓の働きも良くなるので、

    ダイエットや冷え症などにも効果があります。



     

    いいことだらけに見える「日向ぼっこ」ですが、

    気を付けなければならないこともあります

     

    *日焼け止めはぬらない

    *ガラス越しは効果なし

    *浴びすぎはシミの原因になる

    *日向ぼっこのあとは水を多めに飲む

     

     

    注意点には気を付けて、

    日向ぼっこで幸せを感じてみてください


     

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    ページ作成日 2018-11-15