☆お風呂で一日の疲れをしっかり癒しましょう |東京・神奈川の注文住宅なら朝日建設株式会社


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  • ☆お風呂で一日の疲れをしっかり癒しましょう

    皆さまこんにちは


    1日の終わりにお風呂でくつろぐという時間は、
    美肌にも健康にもとても大切な時間ですよね(^ω^)

    湯船に入ると思わず「はぁーーーっ」とため息が出てしまいますよねぇ。
    気持ちのいい証拠です

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    お風呂を溜めて入浴するのは、
    体の血行をよくし、老廃物や余計な水分を排出しやすくしやすくします






    コリもほぐれて全身もリラックスできます。

    お風呂にゆっくり浸かるだけでもリラックス効果があると言われていますが、
    せっかくの入浴タイム。
    グッズを利用すると、より深い疲労回復効果が期待できますよ



    アロマの入浴剤を楽しむ

    これは定番中の定番ですよね。
    やはらリラックスするためには香りは重要
    リラックス効果の高いものというと、おすすめはベルガモット

    また、グレープフルーツのようなフルーティな香りは
    アロマが苦手な人でも、抵抗なく香りを楽しむことが出来るので、おすすめ(^-^)

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    音楽を聴きながら

    音楽も同様で心をリラックスさせてくれますよね。
    もちろん自分の好きな音楽や、α波が流れるクラシックなどを聴くのも




    プラスαで、マッサージグッズを使いながらなんていかがでしょう。

    色々と種類が出ているようですが、
    中でもマクラ型のマッサージグッズが良いみたいです



    血行改善に効果的なツボ押し効果のあるものがオススメです
    肌触りやクッション性も要チェックして選びたいですね✔



    映画のような泡風呂で

    もともとは泡の力で身体をキレイにすることが目的だったとのこと。
    そのため泡風呂は、肌の汚れを取ってくれる効果があります

    また、浴槽のお湯の温度が低くなるのを防いでくれる働きもあります(・Д・)
    追い焚きの必要がなくなりますね



    お風呂にゆっくり浸かることで、

    ✔ 疲労回復 ✔ イライラ改善 ✔ 睡眠改善

    などなど、良いことづくしheart


    ただし、水分補給を忘れずに!
    長風呂は禁物ですよ。



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    ページ作成日 2017-08-29