☆夕方以降はNGでございます |東京・神奈川の注文住宅なら朝日建設株式会社


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  • ☆夕方以降はNGでございます

    皆さまこんにちは


    早いもので、9月ももう後半に差し掛かっておりますね。
    こうしているうちに、あっという間に冬がやってきますよ~

    つかの間のを楽しみたいですねっ





    さてさて。
    電車をよく利用される方に質問です

    な、なにをして過ごしていますか??

    1.寝る
    2.音楽をきく
    3.リッスントゥーザミュージック(あ、音楽を聞く)

    電車のドアの横に立つ人のイラスト


    そこの疲れているアナタ。
    いつもいつもお仕事、お疲れ様でございます。

    寝るつもりはなくても、
    電車でついうっかり寝てしまうこともありますよね・・

    でも電車の中で寝てしまうのって、結構体に悪いみたいですorz

    驚いている人のイラスト(棒人間)

    まず、姿勢が悪くなる=関節痛になる

    寝るときに前かがみになりやすく、
    背中のS字カーブを維持することが出来ません。

    当然、電車の中なので寝返りをうてるはずもなく・・(;_;)泣


    特に、頭をうつむけるような形で眠ってしまうと、
    頭を支える背中や首周りの筋肉に大きな負担をかけてしまいます

    寝て起きた時に首周りがこったり、寝たのに疲労感があるのはこのせいです。

     




    夜の睡眠に影響が出ます


    電車で寝る時間帯によっては、夜の睡眠に影響が出ることもあります。

    夕方以降の仮眠は、その後の睡眠の質が悪くなる大きな原因となります


    夜になっても眠れず、結局睡眠不足になってしまう・・

    といった事態になってしまうので、

    夕方以降に電車内で寝るのは極力控えたほうが良いですね


    シンプルな人間関係のイラスト(棒人間)

    音楽を聴いたり、あえて座らずに立っていたり・・・・


    夕方以降に電車でなるのはなるべく控えたほうが良いですね



    いつまでも健康で(^ω^)



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    テーマ名 その他の話

    ページ作成日 2017-09-22