☆外にいるだけで感じる疲れ、「紫外線疲労」かも？｜東京・神奈川の戸建て 注文住宅は朝日建設

みなさま、こんにちは(*‘ω‘ *)

段々と春から夏の気温に変わってきた気がしますね。


ずっと外にいると、

「外にいるだけで、なんだか疲れた」

と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

この“疲労感”、気温の変化だけでなく、

「紫外線」が関係していると言われております。

 

紫外線（UV・Ultra Violet）は、

太陽から地表に届く光の中で最も波長の短い光です。

 

太陽の光を浴びると、

みなさまご存知の通り、日焼けをしますよね。

実は、この日焼けの現象、近年の研究から

目に紫外線を浴びただけでも全身の皮膚が黒くなる

ということが分かったそうです！！

 

また、目が紫外線を受けることで

血中に疲労の際に見られる物質が増加することも

近年の実験からわかっているそうです！

 

これからの季節、

予防をしないと皮膚が黒くなるだけでなく

疲労も起こってしまいます。

 

疲労を起こさないために大切なのは、

当たり前ですが紫外線対策です。

日傘、帽子、サングラス、

服を1枚羽織るだけでも効果はあります。

抗酸化作用のあるビタミンCの摂取も身体の内側からの

疲労予防にオススメです。

 

この夏の “紫外線疲労” 対策、

ぜひご参考にされてみてください