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☆外にいるだけで感じる疲れ、「紫外線疲労」かも?
2022-06-14

☆外にいるだけで感じる疲れ、「紫外線疲労」かも?

みなさま、こんにちは(*‘ω‘ *)

段々と春から夏の気温に変わってきた気がしますね。


ずっと外にいると、

「外にいるだけで、なんだか疲れた」

と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。


 

この“疲労感”、気温の変化だけでなく、


「紫外線」が関係していると言われております。



 

紫外線(UV・Ultra Violet)は、

太陽から地表に届く光の中で最も波長の短い光です。


 

太陽の光を浴びると、


みなさまご存知の通り、日焼けをしますよね。


実は、この日焼けの現象、近年の研究から


目に紫外線を浴びただけでも全身の皮膚が黒くなる


ということが分かったそうです!!



 

また、目が紫外線を受けることで


血中に疲労の際に見られる物質が増加することも


近年の実験からわかっているそうです!

 

これからの季節、


予防をしないと皮膚が黒くなるだけでなく


疲労も起こってしまいます。

 

疲労を起こさないために大切なのは、


当たり前ですが紫外線対策です。


日傘帽子サングラス


服を1枚羽織るだけでも効果はあります。


抗酸化作用のあるビタミンCの摂取も身体の内側からの


疲労予防にオススメです。


 

この夏の “紫外線疲労” 対策、


ぜひご参考にされてみてくださいenlightened

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