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2025-12-12
☆忘年会シーズンに備えよう！会社にいてもできる、控えめだけど効果のある二日酔い対策3選☆
みなさん、こんにちは！
今年の残すところ1ヶ月弱・・・
年末にかけてだんだん増えてゆく飲み会の場。
今回は、そんなみなさんを労わる思いで！
会社にいてもできる、
控えめだけど効果のある二日酔い対策を3つご紹介いたします！
〇水分・電解質をこまめに補給する〇
頭痛・だるさの原因の多くは、「脱水」と言われております。
こまめに水分をとりましょう！
可能であれば、
糖+塩分で吸収の早いスポーツドリンクや経口補水液がおすすめです！
〇自分の席やトイレ・給湯室でできる回復テクニックをフル活用！〇
酸素不足でぼーっとするのを改善するため、
まずは大きく深呼吸をしてみましょう！
軽くストレッチをして、肩回りをほぐすと
血流がアップし、アルコール分解が進みますよっ。
〇デスクワークの方へ〇
めまいや吐き気があるときは、
画面を見る時間を区切ると、効果的です。
短時間だけ外を眺めたり、席を立つ時間を作ると
頭も心もリセットできてよいでしょう！
いかがでしょうか。
飲み会などでは、周りに迷惑をかけないよう
節度ある飲み方で楽しんでくださいねっ
1年の締めくくり、明るく楽しく過ごして
新しい年を迎えましょう！
今年の残すところ1ヶ月弱・・・
年末にかけてだんだん増えてゆく飲み会の場。
今回は、そんなみなさんを労わる思いで！
会社にいてもできる、
控えめだけど効果のある二日酔い対策を3つご紹介いたします！
〇水分・電解質をこまめに補給する〇
頭痛・だるさの原因の多くは、「脱水」と言われております。
こまめに水分をとりましょう！
可能であれば、
糖+塩分で吸収の早いスポーツドリンクや経口補水液がおすすめです！
〇自分の席やトイレ・給湯室でできる回復テクニックをフル活用！〇
酸素不足でぼーっとするのを改善するため、
まずは大きく深呼吸をしてみましょう！
軽くストレッチをして、肩回りをほぐすと
血流がアップし、アルコール分解が進みますよっ。
〇デスクワークの方へ〇
めまいや吐き気があるときは、
画面を見る時間を区切ると、効果的です。
短時間だけ外を眺めたり、席を立つ時間を作ると
頭も心もリセットできてよいでしょう！
いかがでしょうか。
飲み会などでは、周りに迷惑をかけないよう
節度ある飲み方で楽しんでくださいねっ
1年の締めくくり、明るく楽しく過ごして
新しい年を迎えましょう！
