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朝日建設の注文住宅ブログ

  • ☆第4節SC相模原1-2セレッソ大阪U-23

    2018-03-27

    みなさん、こんにちは!!
    関東は桜満開ですっ!!
    写真は昨日の井の頭公園の桜です。



    さて、第3節が雪で中止となったSC相模原。
    3/25(日)の第4節はアウェイでセレッソ大阪U-23と対戦しました。
    DAZNでの応援ですっ!!



    前半を0-0で終え、後半へ。
    北井選手が3試合連続のゴール(すごいっ!!)を決め、先制!!

    そのまま勝ってぇーー!!と応援しておりましたが、プロの世界は甘く
    ありません。立て続けに2点を奪われ、1-2で試合終了。
    惜しくも負けてしまいましたぁ。。残念っ!!

    3試合を終えて暫定順位が最下位。。
    初めてみたかもしれません。。。 
    今後、見ることのない貴重な順位だと思っていますよ!!

    次回4/1は、現在2位と好調のガイナーレ鳥取と対戦です。
    ホーム、ギオンスでの対戦ですよ。
    応援に行きたいと思っております。

    戦いは始まったばかり。ここからジワリジワリと上を伺っていけると
    思っています。 頑張れ!!SC相模原!!



    SC相模原のホームページ
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    テーマ名 頑張れ!SC相模原!

    ページ作成日 2018-03-27

  • ☆仕事中とにかく眠い!!眠気覚ましの方法とは?

    2018-03-27

    みなさま、こんにちは(*^^)
     
    仕事中や授業中に突然襲ってくる眠気。

    「寝てはいけないのに、どうしても眠い・・・」何てことを経験している
    人も多いのではないでしょうか?

    そんな眠気を覚ます方法をご紹介したいと思います!



    *耳を引っ張る*

    両手で左右の耳たぶを持ち、下にゆっくり3秒引っ張り放す。
    これを4から5回繰り返すだけです!

    最後に耳全体を揉んであげると、体がポカポカしてきて活動モードに切り替わりますよ!!


    *ブルーライトを活用*

    五感の中でも視覚からの刺激は目覚めるうえで非常に有効です。
    特にブルーライトは効果テキメンなんだとか・・・

    睡眠前のブルーライトは良くないですが、起床後は別!!
    パソコンやスマートフォンの青白く光を浴びることで、湧き上がる眠気を
    抑えることが出来るそうですenlightened

    デスクライトなどの蛍光灯を顔に当てるだけでも目覚まし効果はバッチシ

    ちなみに仮眠時は消灯せず、明かりを付けたままで眠ると自然と起きやすい
    そうですよ(^o^)丿


    ちなみに・・・



    眠いとき、仕事のお共にエナジードリンクが欠かせないという方。

    眠気を覚ますために、コーヒーやエナジードリンクを飲んでもカフェインは、
    眠気を誘発する物質の働きをブロックするだけなので、ただ目が開いている状態
    で仕事を続けているだけです。

    仕事の効率が落ちてしまいます・・・

    さらにカフェインを摂りすぎると、寝たいと思った時に逆に眠れなくなって
    しまうそうですよ!!


    カフェインに頼りすぎずに、休むところは休む。
    メリハリのあるスタイルに変えて心に余裕を持てると良いですね(^^ゞ

     

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    ページ作成日 2018-03-27

  • ☆新生活を始める方へ節約の基本をご紹介します!

    2018-03-26

    みなさま、こんにちは


    4月から新生活が始まる方、
    いつも間にか、生活費がなくなってしまうくらいお金を使ってしまった

    っという事にならないように、
    しっかり、計画をしてお金を使っていくようにしましょう(^_^)/






    っと言っても、
    遊んだり、欲しい物を買ったりと、
    少しくらいお金を使う事があっても良いと思っています


    その為に!
    日ごろから節約をしていく必要があるのですッ


    そこで、今回は節約の基本をご紹介したいと思います(●^o^●)
    新生活を始まる方も、
    家計をやりくりしている皆様も必見です







    【買い物編】
    ・買い物リストを作る (必要ない物を買わない為です)
    ・安い時間帯を狙う (各お店によって違いますが、閉店間際は安くなっている事が多いです)
    ・まとめ買い (保存のきくものは業務スーパーなどでまとめ買いをするのがお得です)
    ・最安値を意識 (野菜などは値段の変動が大きいです。相場を把握しましょう)





    【電気代編】
    ・省エネ家電を選ぶ
    ・待機電力の削減 (使っていない家電はコンセントを抜きましょう)
    ・エアコンのフィルターの掃除 (エアコンの燃費にかかわります)





    【ガス代編】
    ・効率の良い調理器具を選ぶ 
    ・中火で料理をする (鍋やフライパンから火がはみ出さない中火で料理することが節約につながります)
    ・お風呂の追い炊きを避ける





    【金融編】
    ・ATM手数料を節約
    ・クレジットカードを使いすぎない
    ・ネット口座を活用する (ネット口座を使うと手数料が無料になったり割引になったりするものもあります)





    今は、フリマアプリとかを使って、
    簡単に使っていないモノを売る事も出来ます。
    そういった事をしも良いかもしれませんね


    『小さいことからコツコツと・・・』が節約の基本だと思います(^o^)
    目標を目指して、
    少しずつ頑張りましょう






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    ページ作成日 2018-03-26