☆肩こりはもんでも治りません!! |東京・神奈川の注文住宅なら朝日建設株式会社


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  • ☆肩こりはもんでも治りません!!

    皆さまこんにちは。

    雨上がり!というと、
    サザンオールスターズの雨上がりにもう一度キスをして
    ですかね???違いますか???

    私の頭の中ではすでに流れております



    というわけで!社員ブログの更新です。

    デスクワークの方がとくに多く悩まされている、肩こり
    そんな肩こり、実はもんでも治らないという、
    驚きの事実を耳にしたので早速記事にしたいと思います




    肩こりや腰痛の代表的なセルフケアとして、ストレッチがありますね。
    筋肉をゆっくり伸ばすことによって、関節の可動域を広げたりする運動です

    ストレッチをした直後はほぐれたような気がしますが、
    もし伸ばしてはいけない筋肉をストレッチしてしまうと、
    時間とともにどんどん筋肉が固くなり、動きが悪くなってしまいます。


    その結果、かえってコリや痛みを悪化させてしまうことも

    実はコリや痛みの本当の原因は、肩や腰といった患部にはありません。

    となると、患部に直接アプローチするようなセルフケアで
    肩こりや腰痛が改善しない、というのも納得がいきますね


    コリや痛みをほぐすために、マッサージに通う人もいるでしょう。
    マッサージは皮膚をさすったりもんだりすることで血流を良くし、
    筋肉を緩める働きがあります

    その人にとって緩めてはいけない筋肉をマッサージによって緩めてしまうと、
    より筋肉を緊張させてしまい、首や肩、腰の痛みがさらに強くなる
    こともあります

    普段動かしていない筋肉が悲鳴を上げていると、肩こりや腰痛につながるので
    日頃から体を動かし、筋肉をサボらせない!ということがなにより大事ですね


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    テーマ名 その他もろもろのお話

    ページ作成日 2019-04-08