☆肩こりはもんでも治りません！！｜東京・神奈川の戸建て 注文住宅は朝日建設

皆さまこんにちは。

雨上がり！というと、
サザンオールスターズの雨上がりにもう一度キスをして
ですかね？？？違いますか？？？

私の頭の中ではすでに流れております
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というわけで！社員ブログの更新です。

デスクワークの方がとくに多く悩まされている、肩こり。
そんな肩こり、実はもんでも治らないという、
驚きの事実を耳にしたので早速記事にしたいと思います




肩こりや腰痛の代表的なセルフケアとして、ストレッチがありますね。
筋肉をゆっくり伸ばすことによって、関節の可動域を広げたりする運動です

ストレッチをした直後はほぐれたような気がしますが、
もし伸ばしてはいけない筋肉をストレッチしてしまうと、
時間とともにどんどん筋肉が固くなり、動きが悪くなってしまいます。

その結果、かえってコリや痛みを悪化させてしまうことも

実はコリや痛みの本当の原因は、肩や腰といった患部にはありません。

となると、患部に直接アプローチするようなセルフケアで
肩こりや腰痛が改善しない、というのも納得がいきますね


コリや痛みをほぐすために、マッサージに通う人もいるでしょう。
マッサージは皮膚をさすったりもんだりすることで血流を良くし、
筋肉を緩める働きがあります

その人にとって緩めてはいけない筋肉をマッサージによって緩めてしまうと、
より筋肉を緊張させてしまい、首や肩、腰の痛みがさらに強くなる
こともあります

普段動かしていない筋肉が悲鳴を上げていると、肩こりや腰痛につながるので
日頃から体を動かし、筋肉をサボらせない！ということがなにより大事ですね


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