ブログ
2019-04-08
☆肩こりはもんでも治りません!!
皆さまこんにちは。
雨上がり!というと、
サザンオールスターズの雨上がりにもう一度キスをして
ですかね???違いますか???
私の頭の中ではすでに流れております![](/jcfiles/emoji/wink_smile.gif)
・
・
・
というわけで!社員ブログの更新です。
デスクワークの方がとくに多く悩まされている、肩こり。
そんな肩こり、実はもんでも治らないという、
驚きの事実を耳にしたので早速記事にしたいと思います![](/jcfiles/emoji/bikkuri.gif)
![](/jcfiles/image/85仕事中_1.jpg)
肩こりや腰痛の代表的なセルフケアとして、ストレッチがありますね。
筋肉をゆっくり伸ばすことによって、関節の可動域を広げたりする運動です![](/jcfiles/emoji/46.gif)
ストレッチをした直後はほぐれたような気がしますが、
もし伸ばしてはいけない筋肉をストレッチしてしまうと、
時間とともにどんどん筋肉が固くなり、動きが悪くなってしまいます。
その結果、かえってコリや痛みを悪化させてしまうことも![](/jcfiles/emoji/22.gif)
実はコリや痛みの本当の原因は、肩や腰といった患部にはありません。
となると、患部に直接アプローチするようなセルフケアで
肩こりや腰痛が改善しない、というのも納得がいきますね![](/jcfiles/emoji/whatchutalkingabout_smile.gif)
![](/jcfiles/image/だfs「あl@fさ.PNG)
コリや痛みをほぐすために、マッサージに通う人もいるでしょう。
マッサージは皮膚をさすったりもんだりすることで血流を良くし、
筋肉を緩める働きがあります![](/jcfiles/emoji/bikkuri.gif)
その人にとって緩めてはいけない筋肉をマッサージによって緩めてしまうと、
より筋肉を緊張させてしまい、首や肩、腰の痛みがさらに強くなる
こともあります![](/jcfiles/emoji/24.gif)
普段動かしていない筋肉が悲鳴を上げていると、肩こりや腰痛につながるので
日頃から体を動かし、筋肉をサボらせない!ということがなにより大事ですね![](/jcfiles/emoji/12.gif)
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サザンオールスターズの雨上がりにもう一度キスをして
ですかね???違いますか???
私の頭の中ではすでに流れております
![](/jcfiles/emoji/wink_smile.gif)
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デスクワークの方がとくに多く悩まされている、肩こり。
そんな肩こり、実はもんでも治らないという、
驚きの事実を耳にしたので早速記事にしたいと思います
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肩こりや腰痛の代表的なセルフケアとして、ストレッチがありますね。
筋肉をゆっくり伸ばすことによって、関節の可動域を広げたりする運動です
![](/jcfiles/emoji/46.gif)
ストレッチをした直後はほぐれたような気がしますが、
もし伸ばしてはいけない筋肉をストレッチしてしまうと、
時間とともにどんどん筋肉が固くなり、動きが悪くなってしまいます。
その結果、かえってコリや痛みを悪化させてしまうことも
![](/jcfiles/emoji/22.gif)
実はコリや痛みの本当の原因は、肩や腰といった患部にはありません。
となると、患部に直接アプローチするようなセルフケアで
肩こりや腰痛が改善しない、というのも納得がいきますね
![](/jcfiles/emoji/whatchutalkingabout_smile.gif)
コリや痛みをほぐすために、マッサージに通う人もいるでしょう。
マッサージは皮膚をさすったりもんだりすることで血流を良くし、
筋肉を緩める働きがあります
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その人にとって緩めてはいけない筋肉をマッサージによって緩めてしまうと、
より筋肉を緊張させてしまい、首や肩、腰の痛みがさらに強くなる
こともあります
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普段動かしていない筋肉が悲鳴を上げていると、肩こりや腰痛につながるので
日頃から体を動かし、筋肉をサボらせない!ということがなにより大事ですね
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