☆梅雨の時期にこそ気を付けたい事 |東京・神奈川の注文住宅なら朝日建設株式会社


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    みなさま、こんにちはsmiley

     

    みなさま、こんにちは

    梅雨真っ最中という事で、【不忍池のアジサイ】が凄く綺麗に咲いておりました。

     

    IMG_2327.JPG

     

    梅雨の時期、

    ジメっとしていて不快に感じたり、

    天気が良い日は暑く、悪い日は若干肌寒い。

    なんて日もあります

     

    こんな梅雨の時期には、

    様々なことにきをつけておかなければなりません( ゚Д゚)!

     

    1つは『体調』

    低気圧がが続くため、

    身体は副交感神経が優位に働くそうです。

    そのため、

    「だるい」「やる気が出ない」という感情が出てしまうのです。

    また、

    「寒暖差」が原因で、

    身体にストレス・ダメージを与え、疲れやすくなってしまうのです。

    最後に、

    「湿邪」です。

    体内の余分ま水分が引き金となり、

    消化機能に影響を及ぼし、だるさや食欲不振になってしまう事があります。

     

    71しょんぼり.jpg

     

    『体調』を整えるためにも、

    ・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる

    ・朝食をとって活動モードにする

    ・日中は意識して活動的になる

    ・睡眠は十分にとる などを積極的に行いましょう

     

    2つ目は、『食中毒』

    暑い夏はもちろんですが、梅雨の時期も要注意なのですッ!!!

     

    70びっくり.jpg

     

    食中毒にならないために、

    ・肉や魚はしっかりと火を通す

    ・調理器具の回し使いはしない

    (熱湯消毒をしてから使う)

    ・作り置きをしたらすぐに冷やす

     

    などの対策が必要です。

    体調を壊してしまっては元も子もないですからね・・・・・・

     

     

    じめじめで雨が多い梅雨ですが、

    健康で楽しめる梅雨にしていきましょう(*´▽`*)

     

    60雨模様.jpg

     

     

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    ページ作成日 2019-06-21