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☆紅茶を飲んで心も体も健康に
2020-05-15
賃貸マンション・注文住宅

☆紅茶を飲んで心も体も健康に

みなさま、こんにちは

私が最近ハマっているのも。
それは「紅茶」です。
紅茶と言っても「フルーツティー」にはまっております

無印良品やハーブティーのお店で、
茶葉を買ってお家で飲む。
なんて最高な時間でしょう・・・・


私のハマっている『「紅茶」の効能』について、
調べましたので、ご紹介していきます( *´艸`)

良かったら最後までご覧くださーい


*カフェインとタンニン*
紅茶に含まれている成分に「カフェイン」と「タンニン」という成分があります。
カフェインには、
眠気を抑制する『覚醒作用』
疲労を減少・抑制する『興奮作用』
身体の血流促す『血管拡張作用』
老廃物の排出を促す『利尿作用』などがあります。
タンニンには、
肌の老化防止、臓器機関の老化防止をしてくれる『抗酸化作用』
ウイルスを殺菌してくれる『殺菌効果』
口臭を防いでくれる『消臭作用』
花粉症などのアレルギーを抑えてくれる『抗アレルギー作用』などがあります。




*アロマセラピー効果*
紅茶には、アミノ酸の一種である「テアニン」という物質が含まれており、
この「テアニン」が能にα波を発生されるのを助けてくれると言われているそうです。
なので、
自律神経へ働きかけ、
リラックス効果をもたらしてくれると言われています。

イライラしたときや緊張しているときなどに、
心を落ち着かせる作用
を期待して、
飲んでみるのもいいかもしれません(*´▽`*)





*コーヒーと紅茶*
どちらも飲みすぎてしまうと、
動機や不眠症などを起こしてしまう事があるそうです。
お昼時の眠気が来る前や、
心を落ち着かせたい時など、
飲みすぎない程度に、なるべくお砂糖・ミルクは控えめにして、
飲むと、どちらも健康に良い飲み物になるでしょう




飲みすぎには注意して、
ティータイムを楽しみたいと思います

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