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2025-12-22
☆生活のちょっとした効率化！意識するだけでできる、時間と心に余裕が生まれる習慣法！
みなさま、こんにちは！
忙しい毎日、「時間が足りない！」と感じることはありませんか？
大きな改善をしなくても、ほんの少しの工夫で生活は意外と楽になります
今回は、今日からすぐにできる【生活のちょっとした効率化】を紹介します！
●物の位置を1アクション以内にする
・よく使うものは引き出しの手前
・しまう動作を増やしすぎない
→探す時間が減るだけで、ストレスもかなり軽減されます。
●朝の準備は前日に8割終わらせる
・服を決める
・鞄の中身をセットする
→朝の判断階数を減らすだけで、出発がスムーズになります。
●ついでに家事を習慣化する
・歯磨き中に洗面台を軽く拭く
・お湯を沸かす間にキッチンを整える
→「あとでやる」をなくすのが効率化のコツです。
●メモは1か所だけに集約する
・スマホのメモアプリ
・ノート1冊
→あちこちに情報を分散させないことで、探す時間が激減します
●買い物は定番リスト化する
・毎回買うものは固定
・迷わない・買い忘れない
→スーパーでの滞在時間が短くなります
●予定を詰め込みすぎない余白を作る
・移動時間＋10分を意識
・1日1つは何もしない時間
→結果的に遅れやミスが減り、全体の効率が上がります
●完璧を目指さない
・70点でOK
・続くことを優先
→効率化は「がんばらない仕組み」が一番強いです
いかがでしょうか！生活の効率化は、一気に変えるよりも
1つずつ、ゆっくり取り入れることから始めるのがおすすめです！
みなさまも是非、何か1つお試しください
忙しい毎日、「時間が足りない！」と感じることはありませんか？
大きな改善をしなくても、ほんの少しの工夫で生活は意外と楽になります
今回は、今日からすぐにできる【生活のちょっとした効率化】を紹介します！
●物の位置を1アクション以内にする
・よく使うものは引き出しの手前
・しまう動作を増やしすぎない
→探す時間が減るだけで、ストレスもかなり軽減されます。
●朝の準備は前日に8割終わらせる
・服を決める
・鞄の中身をセットする
→朝の判断階数を減らすだけで、出発がスムーズになります。
●ついでに家事を習慣化する
・歯磨き中に洗面台を軽く拭く
・お湯を沸かす間にキッチンを整える
→「あとでやる」をなくすのが効率化のコツです。
●メモは1か所だけに集約する
・スマホのメモアプリ
・ノート1冊
→あちこちに情報を分散させないことで、探す時間が激減します
●買い物は定番リスト化する
・毎回買うものは固定
・迷わない・買い忘れない
→スーパーでの滞在時間が短くなります
●予定を詰め込みすぎない余白を作る
・移動時間＋10分を意識
・1日1つは何もしない時間
→結果的に遅れやミスが減り、全体の効率が上がります
●完璧を目指さない
・70点でOK
・続くことを優先
→効率化は「がんばらない仕組み」が一番強いです
いかがでしょうか！生活の効率化は、一気に変えるよりも
1つずつ、ゆっくり取り入れることから始めるのがおすすめです！
みなさまも是非、何か1つお試しください
