朝日建設☆やるぞう君のチームASAHIブログ
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☆お鍋を食べて健康生活
2019-12-18
みなさま、こんにちは
寒い冬。
食べたくなるのは『お鍋』
私は毎日でも良いくらいお鍋が好きです。
ぶっこむだけで簡単だし・・・笑
簡単で美味しいお鍋ですが、
実は、女性にとてもうれしい効果があります
＊ダイエット効果
お鍋を食べると、「体がぽかぽか」します。
さらに辛いお鍋にすると「汗」をかくこともあります。
それは、
消費カロリーがアップしている証拠！
食べているのに痩せる効果があるのです(*‘∀‘)
＊美肌効果
お鍋には様々な食材を入れます。
そのことで、
お肌のハリを保つ「タンパク質」や、
保湿効果を高める「ビタミン補給」
お肌のくすみを解消してくれる「ミネラル」等を
簡単に摂取する事が出来ます(*´▽｀*)
＊腸内環境の改善効果
火を通す事で素材のかさが減ります。
そのため、一度の食事でたくさんの「野菜」や「キノコ」等を
食べる事が出来るのです。
お鍋に入れる食材は「食物繊維」が豊富に含まれている事が多いので、
腸内環境を整え、
老廃物が便として排出されやすくなるのです(*ﾉωﾉ)
上記のように、
女性にとってはもちろん、
男性にとっても味方となってくれるお鍋ですが、
気を付けなければならない事もあります！
それは、、、
お鍋を食べる上で欠かせない「しめ」
お鍋で食材をグツグツ煮ると、脂がスープに溶け出します。
その脂を、しめの「ごはん」が吸う・・・
これがまたおいしいんですよね。
ですが、
脂を吸いやすい「ごはん」を我慢して「うどん」に変えることで、
余計な脂を摂取することなくおいしくしめをいただけます
また、
肉類を入れるときは、
「下茹で」を行う事で余分な脂を落とすことができ、
摂取カロリーを控える事が出来ますよ(｀・ω・´)ゞ
おいしいおいしいお鍋。
せっかく食べるのであれば、
さらに美容・健康に良い食べ物にして、
楽しくおいしく食べましょう
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テーマ名 もろもろのお話
ページ作成日 2019-12-18
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☆大掃除をするときのポイント
2019-12-18
みなさま、こんにちは
もうすぐ2019年が終わります。
今年が終わる・・・
っといえば！
そう！大掃除です(; ･`д･´)！！！
今回のブログでは、大掃除についてご紹介していきます
＊大掃除のスケジュールをたてる
ゴミの最終回収日などを把握して、
簡単なスケジュールを立てておくと、
大掃除後のゴミを年始に持ち越すなんて事にはならなくて済みます！
また、
粗大ごみなど不用品回収などの業者さんに依頼する物も、
予約が必要な場合があるのでチェックしておきましょう！
＊大掃除リストを作る
年末も忙しい人はいると思います。
いや、むしろ年末だからこそ忙しいんですよね(T_T)
なので、
『ここだけは絶対にお掃除するリスト』を作っておくと、
その分気が楽かもしれません。
＊掃除道具をそろえる
掃除する場所が決まったら、
そこを掃除できる道具を揃えましょう
細かい部分を掃除するブラシや、
専用の洗剤・強力な洗剤等。
もちろん普段より大きなゴミ袋が必要な場合もありますね。
＊物を減らす
年末だからこそ、
お家をひっくり返す勢いでお掃除する今だからこそ、
使っていない物が出てくるはずです。
今年1年、一度も気なかった服。
一度も使わなかった物、など。
この機会にどんどん捨ててしまいましょう(。-`ω-)☆
＊掃除をする場所の順番は上から下。
ご存知の方も多いと思いますが、
掃除を行う順番は、上から下。
天井やエアコン等、上にある物からホコリを落としていき、
最後に下にたまったホコリを全て取り除く。のが1番です。
また、
カーテンなどの布類はホコリがつきやすいので、
洗濯をしておいて、
掃除が終わってから干す方が良いです。
最後に。。。
大掃除を始めると誰もが通るのが、
『他の物に目移りしてしまう』だと思います。
アルバムとか、
懐かしいおもちゃとか、
漫画や雑誌など、、、、、
いつの間にか、時間が経ってしまってる事があると思います。
今回は大掃除！
そこをグッ！っとこらえて、
頑張ってお掃除しましょう(｀・ω・´)
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ページ作成日 2019-12-18
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☆12/21.22(土日)川崎市にて賃貸マンションの構造見学会！
2019-12-16
皆さま( ノﾟДﾟ)こんにちは
とっても良いお天気ですね
年末に向けて皆さまお忙しいところでしょうか・・
あと少すればお休みが待っていますからねー
それまで頑張りましょう(・∀・)
では！本題に入ります＿＿＿
１２月２１・２２日(土・日)の２日間、
川崎市で賃貸マンションの構造見学会を開催いたします
(仮称)多摩区堰３丁目マンション 構造見学会
※１２月２(金)は業者様向け見学会です。
2つの道路に接した敷地に効率良く建物を配置。
1階住戸には専用庭、中間階も広めのバルコニー、
さらに最上階にはルーフバルコニー設置と、
ゆとりのある生活を演出する設計です。
構造、完成の2つのモデルルームをご用意しております
→工事の様子はこちらから
．川崎市多摩区堰３-９-１７
ＪＲ南武線「久地」駅出入口より徒歩６分
(画像クリックでGoogleマップに飛びます)
２０１９年最後の見学会
皆さまのご来場を心よりお待ちしております
見学会情報はこちら
テーマ名 賃貸マンション・注文住宅
ページ作成日 2019-12-16
